КАК ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ

   Сейчас Вы узнаете, как за одну неделю изменить свою жизнь.

1. Меньше смотреть телевизор, лучше прогуляйтесь по свежему воздуху.

2. Займитесь гимнастикой, зарядкой , расправьте плечи, потянитесь, сделайте несколько отжиманий, поднимите гантели.

3. Наведите порядок в доме. Каждый день выбрасывайте что-то ненужное. Если же у вас появились сомнения по поводу какой-то вещи - выбросите ее.

4. Заведите копилку и ежедневно ложите немного денег в неё.

5. Превратите хмурый взгляд в улыбку. Улыбка расслабляет лицо и снимает напряжение.

6. Уделите время до начала приема пищи на то, чтобы убедиться в том, что вы готовы к нему. Успокойтесь и забудьте о проблемах. Соблюдайте диету.